Apgūs jaunas capoeiras kustības un kombinācijas
Pirmājā bloka capoeira kustības ietver vingrinājumus, kas attīstīta lokanību un locītavu kustīgumu. Mēs pavadām daudz laika stiepšanās, taisan vingrīnājumus līdzsvara, stājas un veiklības uzlabošanai.
Tas ir pamats, kas nepieciešams panākumiem jebkurā sporta veidā.